{"id":48,"date":"2026-06-30T16:37:00","date_gmt":"2026-06-30T14:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/?p=48"},"modified":"2026-11-03T10:06:43","modified_gmt":"2026-11-03T09:06:43","slug":"sichere-passwoerter-generieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/sichere-passwoerter-generieren\/","title":{"rendered":"So generieren Sie sichere Passw\u00f6rter, die Sie sich merken k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_flex_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_flex_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et-last-child et_flex_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et_flex_column_24_24 et_flex_column_24_24_tablet et_flex_column_24_24_phone\">\n<div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_flex_module\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>\u201eBitte legen Sie ein neues Passwort fest.\u201c Also gut. Der Name des Hundes und das Geburtsjahr. Das kann man sich merken.<\/p>\n<p>Dann erscheint in Rot: \u201ePasswort zu schwach. Mindestens ein Gro\u00dfbuchstabe, eine Zahl und ein Sonderzeichen.\u201c Also ein Ausrufezeichen hinten dran. Und ein gro\u00dfer Buchstabe vorne.<\/p>\n<p>Das klappt. Drei Wochen sp\u00e4ter wei\u00df allerdings niemand mehr, wo genau das Ausrufezeichen war. Dabei k\u00f6nnen Sie sichere Passw\u00f6rter generieren, die Sie sich trotzdem gut merken.<\/p>\n<p>Sichere Passw\u00f6rter und ein gutes Ged\u00e4chtnis scheinen sich gegenseitig auszuschlie\u00dfen. Tun sie aber nicht. Es gibt ein paar einfache Wege, die beides schaffen.<\/p>\n<p class=\"ratgeber-banner banner-videokurs\"><a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/kurse\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Banner-Videokurs-Senioren-6.jpg\" alt=\"Videokurs f\u00fcr Senioren: Sicher am Computer im Alltag \u2013 11 Video-Lektionen, 39,99 \u20ac\" width=\"1600\" height=\"533\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Warum ein sicheres Passwort f\u00fcr Sie so wichtig ist<\/h2>\n<p>Ein Passwort ist wie der Schl\u00fcssel zu Ihrer Haust\u00fcr. Nur dass diese T\u00fcr nicht in Charlottenburg steht, sondern im Internet. Und dass jeder auf der Welt davorstehen und probieren kann.<\/p>\n<p>Genau das passiert auch. Betr\u00fcger setzen sich daf\u00fcr nicht selbst an die Tastatur. Sie lassen Programme laufen, die in kurzer Zeit Millionen von Passw\u00f6rtern ausprobieren. Bei unz\u00e4hligen Konten gleichzeitig.<\/p>\n<p>Das ist nichts Pers\u00f6nliches. Niemand hat es gezielt auf Sie abgesehen. Die Programme suchen einfach nach T\u00fcren, die leicht aufgehen. Wie Sie Ihre T\u00fcren im Internet auch gegen andere Tricks absichern, zeige ich Ihnen in meinem <a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/category\/sicherheit-betrug\/\">\u00dcberblick zum sicheren Umgang mit dem Computer<\/a>.<\/p>\n<p>Und dahinter liegt einiges: Ihre E-Mails, Ihre Fotos, Ihr Konto beim Online-H\u00e4ndler. Manchmal auch hinterlegte Zahlungsdaten.<\/p>\n<h2>Die Passw\u00f6rter, die zuerst ausprobiert werden<\/h2>\n<p>Diese Programme fangen nicht bei null an. Sie haben Listen mit den Passw\u00f6rtern, die Menschen am h\u00e4ufigsten verwenden. Ganz oben stehen zum Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Zahlenreihen wie \u201e123456\u201c oder \u201e111111\u201c.<\/li>\n<li>W\u00f6rter wie \u201epasswort\u201c, \u201ehallo\u201c oder \u201egeheim\u201c.<\/li>\n<li>Tastenreihen wie \u201eqwertz\u201c oder \u201easdfgh\u201c.<\/li>\n<li>Vornamen, gern mit Geburtsjahr dahinter, zum Beispiel \u201eHelga1952\u201c.<\/li>\n<li>Der Name des Haustiers, des Lieblingsvereins oder der Stra\u00dfe.<\/li>\n<li>Und der Name der Internetseite selbst, zum Beispiel \u201eamazon123\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Ihr Passwort so \u00e4hnlich aussieht, ist das kein Grund zur Panik. Aber ein guter Grund, es zu \u00e4ndern.<\/p>\n<h2>Bei sicheren Passw\u00f6rtern z\u00e4hlt die L\u00e4nge mehr, als Sie denken<\/h2>\n<p>Viele glauben, ein sicheres Passwort m\u00fcsse m\u00f6glichst kompliziert aussehen. Etwas wie \u201eX7#q!\u201c. Das ist ein Irrtum.<\/p>\n<p>Viel wichtiger ist die L\u00e4nge. Jedes zus\u00e4tzliche Zeichen macht das Erraten deutlich schwerer. Ein langes Passwort aus ganz normalen W\u00f6rtern ist deshalb oft sicherer als ein kurzes, kryptisches.<\/p>\n<p>Als Faustregel w\u00fcrde ich sagen: lieber zw\u00f6lf Zeichen und mehr. Und gerne auch deutlich mehr.<\/p>\n<p>Das Sch\u00f6ne daran: Ein langes Passwort ist oft sogar leichter zu merken. Wie das geht, zeigen die n\u00e4chsten beiden Abschnitte.<\/p>\n<h2>Die Satz-Methode: Aus einem Satz wird ein Passwort<\/h2>\n<p>Denken Sie sich einen Satz aus, den nur Sie kennen. Er darf ruhig etwas albern sein. Je pers\u00f6nlicher das Bild dahinter, desto besser bleibt er h\u00e4ngen.<\/p>\n<p>Zum Beispiel: \u201eMein Enkel Paul wurde 2015 in Berlin geboren und liebt Eis!\u201c<\/p>\n<p>Von jedem Wort nehmen Sie nun den ersten Buchstaben. Zahlen und Satzzeichen \u00fcbernehmen Sie so, wie sie im Satz stehen. Aus dem Beispiel wird dann: \u201eMEPw2015iBgulE!\u201c<\/p>\n<p>Das sieht f\u00fcr Fremde aus wie Zeichensalat. F\u00fcr Sie ist es ein ganz normaler Satz. Und in dem Satz stecken ganz von selbst Gro\u00dfbuchstaben, kleine Buchstaben, Zahlen und ein Sonderzeichen.<\/p>\n<p>Wichtig: Nehmen Sie bitte nicht das Beispiel von hier. Und auch keinen bekannten Spruch oder eine Liedzeile. Die stehen n\u00e4mlich ebenfalls auf den Listen der Betr\u00fcger.<\/p>\n<h2>Die W\u00f6rter-Methode: vier W\u00f6rter, die nicht zusammenpassen<\/h2>\n<p>Es geht auch noch einfacher. Nehmen Sie vier oder f\u00fcnf W\u00f6rter, die nichts miteinander zu tun haben. Zum Beispiel: \u201eGartenzwerg Trompete Nebel Kartoffelsalat\u201c.<\/p>\n<p>Daraus machen Sie ein Wort: \u201eGartenzwergTrompeteNebelKartoffelsalat\u201c. Das sind fast 40 Zeichen. Kein Programm der Welt err\u00e4t das in absehbarer Zeit.<\/p>\n<p>Und merken l\u00e4sst es sich mit einem kleinen Bild im Kopf: Ein Gartenzwerg bl\u00e4st Trompete im Nebel, neben ihm steht eine Sch\u00fcssel Kartoffelsalat.<\/p>\n<p>Manche Internetseiten bestehen trotzdem auf einer Zahl oder einem Sonderzeichen. Dann bauen Sie eines ein: \u201eGartenzwerg7Trompete!NebelKartoffelsalat\u201c. Merken Sie sich nur, wo es steht.<\/p>\n<h2>Ein Passwort f\u00fcr alles? Lieber nicht<\/h2>\n<p>Das ist der h\u00e4ufigste Fehler \u00fcberhaupt. Und ich kann ihn gut verstehen. Wer will sich schon zwanzig verschiedene Passw\u00f6rter merken?<\/p>\n<p>Das Problem: Immer wieder werden Internetseiten gehackt. Dann landen die Passw\u00f6rter der Kunden in falschen H\u00e4nden. Manchmal von einem kleinen Gartenforum, das Sie seit Jahren nicht mehr besucht haben.<\/p>\n<p>Die Betr\u00fcger probieren diese Passw\u00f6rter dann \u00fcberall aus. Beim E-Mail-Postfach. Beim Online-H\u00e4ndler. Beim Bezahldienst. Wenn Sie \u00fcberall dasselbe Passwort haben, passt der Schl\u00fcssel aus dem Gartenforum pl\u00f6tzlich auch an Ihrer E-Mail-T\u00fcr.<\/p>\n<p>Deshalb gilt: Jedes wichtige Konto bekommt sein eigenes Passwort.<\/p>\n<p class=\"ratgeber-banner banner-hausbesuch\"><a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Banner-Computerhilfe-Charlottenburg-5-Sie.jpg\" alt=\"Computerhilfe in Charlottenburg \u2013 pers\u00f6nliche Hilfe bei Ihnen zu Hause\" width=\"1600\" height=\"536\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:8px;display:block\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Das wichtigste Passwort ist das f\u00fcr Ihre E-Mail<\/h2>\n<p>Wenn Sie nur ein einziges Passwort verbessern, dann dieses.<\/p>\n<p>Der Grund: Fast \u00fcberall, wo Sie ein Passwort vergessen, schickt Ihnen die Internetseite einen Link an Ihre E-Mail-Adresse. Damit k\u00f6nnen Sie ein neues Passwort festlegen.<\/p>\n<p>Wer Ihr E-Mail-Postfach \u00f6ffnen kann, kann deshalb auf diesem Weg auch viele andere Passw\u00f6rter \u00e4ndern. Beim Online-H\u00e4ndler. Bei sozialen Netzwerken. Manchmal noch bei weiteren Konten.<\/p>\n<p>Das E-Mail-Passwort ist sozusagen der Generalschl\u00fcssel. Es sollte lang sein, nirgendwo sonst verwendet werden und auf keinen Fall in einer E-Mail stehen.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Ihre Bank oder Ihr E-Mail-Anbieter fragt Sie niemals per E-Mail nach Ihrem Passwort. Wie Sie solche Betrugsversuche erkennen, steht im Artikel <a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/phishing-mail-erkennen\/\">Woran Sie eine Phishing-Mail erkennen \u2013 und was Sie dann tun<\/a><\/p>\n<h2>Darf ich meine Passw\u00f6rter aufschreiben?<\/h2>\n<p>Ja. Das \u00fcberrascht viele, weil man jahrelang das Gegenteil geh\u00f6rt hat.<\/p>\n<p>Auch das Bundesamt f\u00fcr Sicherheit in der Informationstechnik h\u00e4lt es f\u00fcr vertretbar, Passw\u00f6rter auf Papier zu notieren. Vorausgesetzt, der Zettel ist gut aufbewahrt.<\/p>\n<p>Ein kleines Notizbuch, das zu Hause in einer Schublade liegt, ist f\u00fcr die meisten Menschen eine gute L\u00f6sung. Ein Einbrecher sucht nach Schmuck und Bargeld. Nicht nach Ihrem Passwortb\u00fcchlein. Wie Sie so ein B\u00fcchlein sinnvoll f\u00fchren und <a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/passwoerter-sichern\/\">Ihre Passw\u00f6rter sicher aufbewahren<\/a>, zeige ich Ihnen in einem eigenen Artikel.<\/p>\n<p>Was dagegen keine gute Idee ist:<\/p>\n<ul>\n<li>Der Klebezettel am Bildschirm.<\/li>\n<li>Der Zettel im Portemonnaie oder in der Laptoptasche.<\/li>\n<li>Eine Datei namens \u201ePassw\u00f6rter\u201c auf dem Schreibtisch des Computers.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und noch ein Tipp: Notieren Sie neben jedem Passwort auch, zu welcher Internetseite und zu welcher E-Mail-Adresse es geh\u00f6rt. Ins B\u00fcchlein geh\u00f6rt \u00fcbrigens auch das Passwort f\u00fcr Ihr WLAN. Wo Sie es finden, zeige ich Ihnen im Artikel <a href=\"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wlan-passwort-anzeigen\/\">Wie Sie Ihr WLAN-Passwort anzeigen lassen \u2013 am Router, PC und Handy<\/a>. Das spart sp\u00e4ter viel R\u00e4tselraten.<\/p>\n<h2>Der Passwort-Manager: ein Notizbuch im Computer<\/h2>\n<p>Es gibt auch eine digitale Variante des Notizbuchs: den Passwort-Manager. Das ist ein Programm, das alle Passw\u00f6rter verschl\u00fcsselt speichert und auf Wunsch automatisch eintr\u00e4gt.<\/p>\n<p>Sie m\u00fcssen sich dann nur noch ein einziges, gutes Passwort merken. N\u00e4mlich das f\u00fcr den Passwort-Manager selbst.<\/p>\n<p>Einen einfachen Passwort-Manager haben Sie wahrscheinlich schon. Browser wie Edge, Chrome oder Firefox bieten von sich aus an, Passw\u00f6rter zu speichern. Das ist bequem und f\u00fcr viele Menschen v\u00f6llig in Ordnung.<\/p>\n<p>Wichtig ist nur: Der Computer selbst sollte dann mit einem Passwort oder einer PIN gesch\u00fctzt sein. Sonst steht das digitale Notizbuch f\u00fcr jeden offen, der sich an Ihren Schreibtisch setzt.<\/p>\n<h2>Muss ich meine Passw\u00f6rter regelm\u00e4\u00dfig \u00e4ndern?<\/h2>\n<p>Nein. Lange Zeit hie\u00df es, man solle Passw\u00f6rter alle paar Monate wechseln. Davon ist man inzwischen abgekommen. Auch das Bundesamt f\u00fcr Sicherheit in der Informationstechnik empfiehlt das nicht mehr ohne Anlass.<\/p>\n<p>Der Grund ist ganz menschlich: Wer st\u00e4ndig neue Passw\u00f6rter erfinden muss, w\u00e4hlt immer einfachere. Aus \u201eSommer2025\u201c wird \u201eHerbst2025\u201c. Und das hilft niemandem.<\/p>\n<p>\u00c4ndern sollten Sie ein Passwort aber sofort, wenn es einen Anlass gibt. Zum Beispiel, wenn Sie es auf einer verd\u00e4chtigen Seite eingegeben haben. Wenn Ihr Konto merkw\u00fcrdige Dinge tut. Oder wenn Sie erfahren, dass die Internetseite gehackt wurde.<\/p>\n<h2>Woher wei\u00df ich, ob mein Passwort gestohlen wurde?<\/h2>\n<p>Das Hasso-Plattner-Institut in Potsdam bietet daf\u00fcr einen kostenlosen Dienst an: den Identity Leak Checker. Sie geben dort nur Ihre E-Mail-Adresse ein. Kein Passwort.<\/p>\n<p>Danach bekommen Sie eine E-Mail. Darin steht, ob Ihre Adresse in bekannt gewordenen Datensammlungen aus Hackerangriffen auftaucht. Und welche Ihrer Daten dabei betroffen waren.<\/p>\n<p>Wenn dort etwas auftaucht, \u00e4ndern Sie die betroffenen Passw\u00f6rter. Und vor allem \u00fcberall dort, wo Sie dasselbe Passwort verwendet haben.<\/p>\n<p>Auch manche Browser warnen inzwischen von selbst, wenn ein gespeichertes Passwort in einem solchen Datenleck aufgetaucht ist. Diese Warnung sollten Sie ernst nehmen.<\/p>\n<h2>Wenn eine E-Mail nach Ihrem Passwort fragt<\/h2>\n<p>Das beste Passwort n\u00fctzt nichts, wenn man es freiwillig weitergibt. Genau darauf zielen viele betr\u00fcgerische E-Mails: Sie sehen aus wie Nachrichten Ihrer Bank, Ihres E-Mail-Anbieters oder eines Versandh\u00e4ndlers und bitten Sie, sich \u00fcber einen Link anzumelden.<\/p>\n<p>Die Regel ist einfach: Geben Sie Ihr Passwort nur auf Seiten ein, die Sie selbst ge\u00f6ffnet haben, \u00fcber ein Lesezeichen oder eine Adresse, die Sie selbst eintippen. Nie \u00fcber einen Link aus einer E-Mail. Woran Sie solche Nachrichten erkennen, steht im Artikel Wie erkenne ich eine betr\u00fcgerische E-Mail?<\/p>\n<p>Echte Banken und Anbieter fragen Sie nie per E-Mail nach Ihrem Passwort. Wer danach fragt, ist nicht der, f\u00fcr den er sich ausgibt.<\/p>\n<h2>Meine Reihenfolge, wenn Sie Ihre Passw\u00f6rter verbessern wollen<\/h2>\n<p>Niemand muss an einem Nachmittag alle Passw\u00f6rter auf einmal \u00e4ndern. Ich w\u00fcrde Schritt f\u00fcr Schritt so vorgehen:<\/p>\n<ol>\n<li>Ein kleines Notizbuch f\u00fcr die Passw\u00f6rter bereitlegen.<\/li>\n<li>Das Passwort f\u00fcr Ihr E-Mail-Postfach \u00e4ndern. Lang, einzigartig und mit der Satz- oder W\u00f6rter-Methode.<\/li>\n<li>Danach die Passw\u00f6rter f\u00fcr alles, was mit Geld zu tun hat. Online-H\u00e4ndler, Bezahldienste und alle Konten, bei denen Zahlungsdaten hinterlegt sind.<\/li>\n<li>Dann das Passwort f\u00fcr den Computer selbst und f\u00fcr das Konto bei Microsoft, Apple oder Google.<\/li>\n<li>Und den Rest nach und nach. Immer dann, wenn Sie sich sowieso bei einer Seite anmelden.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wenn Sie die ersten drei Schritte geschafft haben, sind Sie schon deutlich besser gesch\u00fctzt als die meisten.<\/p>\n<h2>Hilfe bei Ihren Passw\u00f6rtern in Berlin-Charlottenburg<\/h2>\n<p>Passw\u00f6rter \u00e4ndern klingt einfach. In der Praxis hakt es dann doch. Die Internetseite verlangt eine Best\u00e4tigung per SMS. Das alte Passwort ist nicht mehr bekannt. Oder man wei\u00df gar nicht mehr, bei welchen Seiten man \u00fcberall ein Konto hat.<\/p>\n<p>Wenn Sie in Berlin-Charlottenburg wohnen, komme ich gerne zu Ihnen nach Hause. Wir gehen Ihre wichtigsten Konten gemeinsam durch und bringen Ordnung in Ihr Passwortb\u00fcchlein. Die Passw\u00f6rter tippen Sie dabei selbst ein. Ich muss sie nicht kennen.<\/p>\n<p>Sie erreichen mich unter 0151 44985258 oder per E-Mail an <a href=\"mailto:hilfe@computerhilfe-charlottenburg.de\">hilfe@computerhilfe-charlottenburg.de<\/a>.<\/p>\n<p>Am Telefon reicht \u00fcbrigens ein Satz wie: \u201eIch habe \u00fcberall dasselbe Passwort.\u201c Keine Sorge. Den h\u00f6re ich nicht zum ersten Mal.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":266,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rg_meta_desc":"Sie m\u00f6chten sichere Passw\u00f6rter generieren, die Sie sich trotzdem merken? Ich zeige Ihnen die Satz-Methode, die W\u00f6rter-Methode und warum L\u00e4nge z\u00e4hlt.","rg_meta_title":"Wie Sie sichere Passw\u00f6rter generieren und behalten","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-48","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sicherheit-betrug"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1166,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48\/revisions\/1166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/computerhilfe-charlottenburg.de\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}